Recuperación y bienestar muscular
Recovery y masoterapia
Recupera tu cuerpo antes o después de la actividad física mediante sesiones personalizadas de terapia manual, masoterapia y tecnología aplicada a la recuperación.
Evaluamos tu nivel de tensión muscular, actividad física y objetivos para seleccionar las técnicas más adecuadas para tu sesión.
Terapia adaptada a ti
Dale a tu cuerpo el espacio que necesita para recuperarse
El Recovery es una sesión orientada a facilitar la recuperación después del entrenamiento, competencia, trabajo físico o periodos de sobrecarga muscular.
Podemos combinar masoterapia, terapia manual y herramientas instrumentales dependiendo de tus molestias, actividad y respuesta durante la sesión.
No todas las personas necesitan las mismas técnicas. Por eso comenzamos con una revisión breve para definir el tratamiento más apropiado y descartar situaciones que requieren una evaluación médica o kinésica.
Herramientas de recuperación
Técnicas disponibles
Podemos utilizar una o combinar varias técnicas según la evaluación y el objetivo de la sesión.
Masoterapia deportiva
Técnicas manuales orientadas a trabajar zonas con tensión, cansancio o sobrecarga relacionada con la actividad física.
Terapia manual
Movilizaciones y manejo de tejidos blandos seleccionados según la movilidad y tolerancia de cada persona.
Presoterapia
Compresión neumática secuencial utilizada como complemento dentro de determinadas sesiones de recuperación.
Calor y vibración Venom
Aplicación localizada de calor y vibración como apoyo para la preparación o recuperación muscular.
Técnicas especializadas
Punción seca únicamente cuando existe una indicación adecuada y después de una evaluación profesional.
Una pausa para recuperar
¿Cuándo puede ayudarte una sesión?
Puede ser una alternativa si realizas actividad física, tienes una carga de entrenamiento elevada o buscas una sesión enfocada en bienestar muscular.
- Después de un entrenamiento o competencia.
- Antes de una actividad física planificada.
- Ante sensación de rigidez o cansancio muscular.
- Durante periodos de alta carga deportiva.
- Como complemento de una rutina de recuperación.
- Para recibir orientación profesional sobre tus molestias.
Atención paso a paso
¿Cómo realizamos la sesión?
Cada sesión se adapta a tus antecedentes, actividad física, objetivos y tolerancia.
Conversamos
Nos cuentas tu actividad, zonas de tensión y objetivo principal.
Revisamos
Identificamos las zonas que necesitan atención y descartamos señales que requieran otra evaluación.
Personalizamos
Seleccionamos las técnicas y ajustamos su intensidad a tu tolerancia.
Orientamos
Al finalizar te entregamos recomendaciones de recuperación aplicables a tu rutina.
Recovery en Across Move
Conoce nuestras sesiones
Las fotografías se muestran completas para que puedas conocer las técnicas y herramientas disponibles.
Preguntas frecuentes
Antes de tu sesión
Si tienes una lesión reciente, dolor intenso o síntomas persistentes, informa a nuestro equipo antes de agendar.
¿Necesito ser deportista?
No. Las sesiones pueden adaptarse a deportistas y a personas que presentan tensión muscular asociada a sus actividades diarias.
¿Puedo agendar antes de una competencia?
Sí, pero el tipo e intensidad de la sesión deben adaptarse al tiempo disponible antes de competir y a tu condición física.
¿Recovery y kinesiología son lo mismo?
No. El Recovery se enfoca principalmente en recuperación y bienestar. Si existe una lesión, dolor persistente o limitación funcional, puede ser necesaria una evaluación kinésica.
¿La sesión produce dolor?
La intensidad se adapta a tu tolerancia. Algunas zonas pueden estar sensibles, pero debes comunicar cualquier molestia importante durante la sesión.
¿Cuánto dura la sesión?
La duración puede variar según el servicio seleccionado. Confirma el tiempo y disponibilidad con nuestro equipo al momento de agendar.
¿Cómo puedo agendar?
Puedes utilizar el botón de agendamiento o escribirnos por WhatsApp para recibir orientación.
Recovery en San Miguel
Dale prioridad a tu recuperación
Agenda una sesión personalizada o conversa con nuestro equipo para saber qué alternativa se adapta mejor a ti.
Atención integral
Encuentra el servicio que necesitas
Conoce nuestros tratamientos y encuentra la atención más adecuada para tus necesidades y objetivos.
01
Kinesiología y piso pélvico
Evaluación y tratamiento personalizado para recuperar movilidad, funcionalidad y bienestar.
02
Reintegro deportivo y entrenamiento
Programas personalizados para volver de forma segura al deporte y mejorar tu rendimiento.
03
Consulta médica y nutricional
Consulta médica general, deportiva y nutricional adaptada a tu salud y actividad física.
04
Recovery y masoterapia
Terapias para disminuir la tensión muscular y favorecer la recuperación física.
05
Cámara hiperbárica
Terapia de oxigenación complementaria orientada al bienestar y a la recuperación.
06
Fisioterapia invasiva
Técnicas especializadas para complementar el tratamiento del dolor y las lesiones.